登ったり下ったり、向かい風だったり、疲れていたりしたときにはギア比を変えることが必要になります。でも本当はチェーンが真っ直ぐなときがペダルを踏む力が一番効率が良く伝わるんです。できるだけチェーンを真っ直ぐに使って、伝導効率を良くして使うのがコツです。ケイリンのようなトラック競技でシングルギアなのは理由があるんです。チェーンやギアに横からのストレスを与えないのでチェーンやギアの摩耗を少なくする利点もあります。

実際に変速機を使うときは左の図のように使うと良いでしょう。 フロントギアを一番内側にしたときは後ろのギアは一番内側から５枚を使います。
フロントが真ん中のギアの時は後ろのギアは真ん中の５枚。
フロントが外の時は後ろのギアは外側の５枚を使います。

チェーンの油が切れていませんか？ほこりで汚れていませんか？サビていませんか？軽く効率的に走るためにはチェーンがきれいで、きちんと油が差されていることが必要です。

こまめな掃除と注油は変速性能をよくするだけでなく長持ちのヒケツです。